Quand tout déborde à l’intérieur

Il y a des moments où tout devient trop.

Trop de pensées.
Trop d’émotions.
Trop de choses qui tournent, encore et encore.

Et pourtant, à l’extérieur… tu continues.

Tu fais ce qu’il faut.
Tu tiens.
Tu avances.

Mais à l’intérieur, ça ne s’arrête pas.

Le mental ne trouve plus de pause.
Le corps reste en tension.
Comme si quelque chose ne redescendait jamais vraiment.

Et parfois, tu ne sais même plus par où commencer.

Alors tu essaies de comprendre.
De remettre du sens.
De reprendre le contrôle.

Pas avec des réponses.
Pas avec des solutions.

Mais avec une présence.

Parce que ce n’est pas le mental qui appelle en premier.

C’est le corps.

Le corps qui se serre.
Qui s’accélère.
Qui fatigue.

Le corps qui parle… à sa manière.

Et qui attend, simplement, d’être écouté.

🌿

EXERCICE

Si tu en ressens le besoin, tu peux essayer ceci, simplement :

Pose une main sur ton corps.
Là où tu ressens quelque chose.

Respire lentement.

Et au lieu de chercher à comprendre…
laisse juste ton corps être là.

Sans corriger.
Sans analyser.

Juste quelques instants.

Parfois, c’est là que tout commence à s’apaiser.
Dicton :
✨ Quand tout déborde… je m’accorde.