La Fée des Maux , à Trélissac près de Périgueux
Thérapeute EFT certifié - gestion du stress, des émotions et préparation aux examens
Cabinet EFT de thérapie brève
&
accompagnement émotionel à Trélissac
Enseignement de la semaine :
" Quand le corps se sent en sécurité, " l’esprit peut enfin se déposer.
Quand consulter ?
Je vous accompagne lorsque :
• le stress devient chronique
• la surcharge mentale vous épuise
• le sommeil se fragilise
• les émotions deviennent envahissantes
• les ruminations prennent trop de place
• stress lié aux examens
Sur quoi pouvons-nous travailler ?
• peur ou anxiété
• colère ou culpabilité
• tristesse persistante
• perte de confiance en soi
• difficulté à s’affirmer
• phobies ou chocs émotionnels
Un accompagnement qui se construit dans la durée
• renforcer votre confiance
• consolider des changements déjà amorcés
• retrouver un équilibre émotionnel durable
• préparation mentale
Des outils concrets pour votre quotidien
• techniques de régulation du système nerveux
• pratiques d’apaisement
• exercices simples à intégrer dans votre quotidien
• méditation guidée
Les résultats recherchés
• respirer plus librement
• sortir des ruminations
• mieux dormir
• stabiliser vos réactions face aux situations difficiles
• retrouver une capacité d’action plus sereine et alignée
Comment se déroule une séance ?
Comment se déroule une séance ?
Temps d’échange et d’écoute
Nous prenons d’abord un temps pour comprendre ce que vous traversez, ce qui vous pèse, les émotions présentes ou les situations qui génèrent du stress.
1
Clarification de votre besoin
Cet échange permet de clarifier ce que vous souhaitez apaiser ou transformer.
Il aide à mettre en lumière les ressentis, les réactions et les mécanismes qui peuvent être à l’origine de votre difficulté.
2
Accompagnement et pratiques
À partir de là, je vous accompagne avec différentes approches adaptées à votre situation : EFT (technique de libération émotionnelle), exercices de régulation du système nerveux, respiration, relaxation ou méditation guidée.
Le travail se fait toujours à votre rythme, dans le respect de ce que vous êtes prêt à explorer.
3
Intégration et outils pour le quotidien
Certaines séances permettent simplement d’apaiser une émotion ou de relâcher une tension.
D’autres aident à mieux comprendre certains mécanismes intérieurs et à retrouver plus de stabilité.
L’objectif est de vous aider à :
• apaiser le stress et les émotions
• retrouver plus de calme intérieur
• comprendre certaines réactions
• développer des outils pour votre quotidien.
4
« Je n’en pouvais plus mentalement… aujourd’hui je respire à nouveau »
Quand je suis venue consulter Sylvie, j’étais dans un état de fatigue mentale très intense. Mon cerveau ne s’arrêtait jamais, j’avais du stress et de l’anxiété en permanence et j’avais l’impression de ne plus réussir à me détendre.
Grâce aux séances d’EFT, de relaxation et de méditation guidée, j’ai appris à comprendre ce qui se passait dans mon système nerveux et à apaiser mon mental.
Les exercices m’ont permis de relâcher les tensions et de retrouver progressivement du calme.
Sophie
« J’ai retrouvé confiance en moi et plus de stabilité intérieure »
Je suis venue consulter Sylvie parce que je manquais énormément de confiance en moi. Je doutais beaucoup et cela me bloquait dans plusieurs domaines de ma vie.
Grâce aux séances de PNL et au travail sur les émotions, j’ai compris certains mécanismes qui me limitaient.
Petit à petit, j’ai changé mon regard sur moi-même et retrouvé plus d’estime de moi, de confiance et de sérénité.
Aujourd’hui je me sens plus stable, je prends mes décisions avec davantage de recul et je me sens beaucoup mieux dans ma vie.
Amélie
« J’ai réussi mon examen en restant calme et concentrée »
Je devais passer un examen important et le stress me faisait perdre tous mes moyens. Rien que d’y penser, mon cœur s’emballait et j’avais peur de rater.
Avec Sylvie, nous avons travaillé la gestion du stress et la préparation mentale grâce à l’EFT, la respiration et la visualisation.
Les séances m’ont permis d’entraîner mon cerveau à rester calme et concentré dans la situation d’examen.
Le jour de l’épreuve, j’ai utilisé les techniques apprises et j’ai réussi à rester stable.
Camille
