L’EFT (Emotional Freedom Techniques), ou technique de libération émotionnelle, est une méthode douce qui aide à apaiser le stress et les émotions difficiles.

Elle associe la parole et de légers tapotements sur certains points d’acupuncture du corps.

Cette technique permet de calmer le système nerveux et de diminuer l’intensité émotionnelle.

Elle est souvent utilisée pour accompagner :

•⁠  ⁠le stress et l’anxiété
•⁠  ⁠les ruminations mentales
•⁠  ⁠le manque de confiance en soi
•⁠  ⁠les phobies
•⁠  ⁠les chocs émotionnels
•⁠  ⁠le stress lié aux examens ou aux situations importantes.